関節痛の予防にも！原因と対策は？

関節痛の原因となる軟骨のすり減り…。

老化により軟骨がもろくなってしまうは仕方のない
ことです。

ですが痛みがひどくなる前にしっかり
ケアすることで痛みを最小限に抑えることも可能です。

それには、原因と対策を知りしっかりと
ケアしていきましょう！

軟骨周りの筋肉の強化や
適度な運動をして関節を柔軟にしてあげたり、膝に
負担をかけないように肥満気味の方は、少し
体重を落とすことも必要です。

また外を歩く時や運動時は底の固い靴を履かないようにしましょう！
膝にかかる負担が変わってきます。

また運動した後は
ストレッチして柔軟性を保つのもひとつの方法です。

あとは、関節のクッションの役割を果たす軟膏を
いかに減退させないかがポイントです。

北国の恵みなら軟骨構成成分で軟骨の減退を予防することができますね！

痛みがひどくなる前にしっかりと予防してみましょう(^^)